要跟“大姨妈”做朋友，八大原则要遵守
发布时间：2023-12-25 14:58
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想要“大姨妈”准时来访?想跟“大姨妈”好好相处?希望在“大姨妈”期间能够过得舒舒服服?遵循好以下经期八大原则，您就可以跟“大姨妈”好好做朋友了。
1、调整心态勿烦恼
因受内分泌影响，大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状，容易被激怒或烦躁。为此，在经期应调整好自己的心态，不自寻烦恼，保持精神愉快，避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴，以利于顺利度过每一个月经周期。
2、清洁外阴须得法
使用符合要求的经期卫生用品，做到及时更换。月经期可用温水揩拭外阴部，要做到一人一盆一巾一汤。可淋浴或擦浴，不盆浴或坐浴。大便后用手纸从前往后揩拭肛门。
3、卫生用品合要求
为了不影响自己的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，使用经期卫生用品要符合以下要求。
4、打开包装后注意保持清洁
每次更换前洗手，打开包装后注意保持清洁。不碰脏接触外阴处的垫面，勤更换。
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