首页 > 用药指南 > 资讯详情

食滞多久能好,心情好有利于肠胃系统正常活动

发布时间:2023-01-17 10:16 相关企业:金话筒医药

怎样才能让肚子舒服,不要暴饮暴食,据研究,心情不好会导致食欲不振、腹胀发热消化不良,而心情好则有利于肠胃系统的正常活动,所以饮食要规律,三餐要规律,定量,不能暴饮暴食,中午可以吃一些日常主食,但最好不要空腹吃刺激性食物(如大蒜、柠檬等太酸太辣的食物,会伤害胃黏膜)。

1、我胃口不好,要怎样才能让自己的胃变得好一点呢?

三餐一定要规律。不要暴饮暴食。尽量不要吃生冷的食物。如何保养肠胃:脾胃病的发生主要是由于饮食不当,暴饮暴食受寒,寒气积聚于中,使脾胃虚弱;其次,郁怒、肝气失调、犯胃摄脾。预防脾胃病,关键在于保护脾胃的正常功能。所以要注意脾胃的保养:情志因素对食欲、消化吸收影响很大。所以,保养脾胃,首先要保持好心情。据研究,心情不好会导致食欲不振、腹胀、发热、消化不良,而心情好则有利于肠胃系统的正常活动。饮食调整是保养脾胃的关键。所以饮食要规律,三餐要规律,定量,不能暴饮暴食。素食为主,荤素结合。经常吃蔬菜水果,满足身体需要,保持大便通畅。

2、胃胀气吃什么水果或者食物能慢慢调理好的,我认为是药三分毒,所以不想...

如果严重,最好去医院,少吃萝卜、红薯等产气食物,少吃酸性水果。肚子胀的时候可以吃点馒头片(不是超市卖的那种,是火上烤的馒头片。如果不方便在家里烤,可以在烧烤的地方买)因为烤出来的馒头含有碳,可以吸收胃里多余的气体。建议问医生。毕竟网上众说纷纭,都是基于个人经验。

3、因为工作的原因,很少能按时吃饭,胃不好,怎么办?

胃,就看滋养了。饮食有规律才是保养的方法,早上喝粥最好,早餐最重要。一晚上的大脑运作,有时候连早餐的供应,都无法提供足够的营养,早上可以加餐一些,但是不要空腹喝牛奶,这样会影响吸收,伤害肠胃不好的人的身体。小米粥最养胃,可以放一些百合、山药、莲子(可以去火)、豆类。而且小米粥煮的越浓,效果越好,中午可以吃一些日常主食,但最好不要空腹吃刺激性食物(如大蒜、柠檬等太酸太辣的食物,会伤害胃黏膜)。众所周知,中医有句话:补脏,补羊肚子,对胃有好处,不过羊肉有点热,不能经常吃。晚上可以少吃点,睡前不要多喝水,尽量少熬夜,其他方面,比如夏天要少吃冷饮。想想吧,这么高的温度,你的体温大概是37℃,冷饮是0℃。怎样才能让肚子舒服?饭前可以喝汤,滋润消化道,另外,吃饭的时候喝汤对胃最好。