扭伤外敷药敷多久,热敷和冷敷可加速伤口周围瘀血消散

血热则活，冷则凝，故损伤早期宜冷敷，减少局部血肿；止血后热敷可以加速伤口周围的瘀血消散,一般来说，伤后24小时热敷,热敷和冷敷都是物理疗法，但效果差别很大,敷药前按揉受伤的脚，用两拇指轻轻揉搓受伤部位,萧中粉可以敷在伤口上,第二，要正确使用热敷和冷敷,用骨伤药外敷治疗肿痛，彻底解决问题。

取桃仁9克、乳香9克、没药9克、白芷9克、红花6克、血竭6克、大黄30克，将这些中药研成粉末。取适量这种粉末(视受损面积大小而定)，用少量面粉和温开水调成糊状，直接敷在受伤的脚踝上。敷料可以每2天更换一次。一般连续用药6天后，伤口肿胀会明显消退，疼痛也可明显减轻。再用药6天，伤口的肿胀和疼痛就会完全消失，伤踝的功能也会恢复正常。

踝扭伤，急性期可冷敷24 ~ 48小时，每次10 ~ 20分钟，每6小时1次。急性期不允许按摩。48小时后，可以用热水或热敷泡脚。用热水泡脚热敷后，肿胀症状减轻后可以继续浸泡。如果肿胀症状加重，就是毛细血管损伤继续出血，就不能泡了。用骨伤药外敷治疗肿痛，彻底解决问题。

首先，区分受伤的严重程度。一般来说，如果动脚踝时有疼痛感，但并不剧烈，多为软组织损伤，可以自行处理，如果动脚踝时剧烈疼痛，不能站立或移动，疼在骨头上，在扭伤处有响声，伤后迅速肿胀，是骨折的征兆。你应该马上去医院治疗，第二，要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，但效果差别很大，血热则活，冷则凝，故损伤早期宜冷敷，减少局部血肿；止血后热敷可以加速伤口周围的瘀血消散。一般来说，伤后24小时热敷，第三，药物治疗。萧中粉可以敷在伤口上，其配方为:芙蓉叶30g，赤小豆10g，芒硝粉3g，研成细粉，加蜂蜜或白酒调成糊状，敷于患处，每2-3天换一次。也可内服用于跌打损伤，第四，局部按摩。敷药前按揉受伤的脚，用两拇指轻轻揉搓受伤部位，搓的方向是从脚到小腿，既能止痛又能消肿。