脚砸伤肿多久能消肿,急性脚扭伤怎么办?医生教你如何自我按摩

当时我也不好意思跟朋友说，就先看了看脚的肿痛,扭伤的脚也很容易恢复,我觉得如果扭伤不严重，贴个三五天，肿痛应该就差不多了,我以前扭伤过脚,后来才知道，郑起消痛膏对急性扭伤有很好的治疗作用，能缓解疼痛和肿胀，促进肢体功能的恢复,如果脚踝肿了，晚上睡觉的时候把脚放在脚上，把脚放在上面,这个消肿比较快。

扭伤恢复的具体需要多久，还要看扭伤的部位和程度以及当时的急救处理方法。我以前扭伤过脚。当时去了朋友家，回来就下楼了。我可能不熟悉他们的楼梯。一楼有楼梯，有高有低。我当时没看清楚，所以摔倒了，扭伤了脚。当时我也不好意思跟朋友说，就先看了看脚的肿痛。回家后，父亲给我用了郑起止痛膏。我戴了几次，活动比以前舒服了。后来才知道，郑起消痛膏对急性扭伤有很好的治疗作用，能缓解疼痛和肿胀，促进肢体功能的恢复。不仅可用于脚扭伤，还可用于手、肩、腰扭伤。我觉得如果扭伤不严重，贴个三五天，肿痛应该就差不多了。

扭伤后24小时内可进行冷敷，减少组织液渗出，减轻水肿。现在要减少伤侧踝关节运动，避免慢性损伤再次扭伤，进一步加重伤情。而且如果一直活动，加重组织渗出，只会加重水肿，使受伤的关节愈合后更厚更弱，无法恢复到受伤前的状态。可以用云南白药喷雾或者郑起膏外用，可以缓解疼痛消肿

如果你确定扭伤后没有骨折，现在可以用热水敷局部一周，水温应该在40度左右。涂抹后用扶他林软膏或红花油擦局部，然后用手掌按摩，一天可以用几次。同时可以服用活血化瘀的口服药物，如盘龙芪片、于颖片、三七片、骨康胶囊等。如果脚踝肿了，晚上睡觉的时候把脚放在脚上，把脚放在上面。这个消肿比较快。扭伤的脚也很容易恢复。恢复时间主要看你扭伤的严重程度，治疗方法是否合适等。在这里很难说能恢复多少天。在你的伤势恢复之前不要运动，以免造成另一次伤害。

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