怀孕3个月应多吃什么，怀孕三个月吃什么好

发布时间：2023-04-22 12:56 相关企业：金话筒医药

怀孕三个月吃什么好\">1，怀孕三个月吃什么好

一般吃些清淡不要太油腻的东西，因为太油腻的东西会引起比较强烈的孕吐反应。

2，怀孕三个月的时候应该多吃点什么

怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。提醒下哈，并不是吃得越多越高级越好，盲目地进补，超过标准的营养量，不仅会加重母亲代谢的负担，还易造成肥胖，为产后恢复体形带来困难。另外，胎儿发育过速会长成巨大儿（超过4000克），造成分娩困难，且这些孩子出生后容易出现低血糖、低血钙等异常情况。这个时期，需要多休息，不要不吃东西，吃清淡的，多吃蔬菜水果，豆类及其制品，鱼类，鸡蛋，奶类等，多喝水以清淡口味为主，注意每天要少食多餐，不要挑食。瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。