小叶苦丁是本犀科女贞的一种乔木植物。它的茶汤是绿色的,入口略带苦味和香味,然后是甜的。具有解渴、补充营养、清新口气的作用。
功效作用
小叶苦丁茶具有解渴、补充营养、清新口气的功效。
解渴:
苦丁茶小叶绿,入口微苦,清香,可缓解口渴。
补充营养:
小叶苦丁茶富含维生素、黄酮等成分,喝小叶苦丁茶可以补充人体营养。
清新口气:
苦丁茶含有大量的茶多酚,在一定程度上可以防止细菌在口腔中繁殖。通常适当饮用,可以去除口腔中的气味,保持口气清新。
营养价值
小叶苦丁茶富含维生素C等营养元素、黄酮、蛋白质、多酚、咖啡因,还含有熊果酸、香树脂酸、蛇麻胆醇、蒲黄赛醇、熊果醇β-谷甾醇等营养成分。
适宜人群
大多数人。
一般人群:
小叶苦丁茶含有多种营养成分,一般人群,大多数人都可以喝小叶苦丁茶。
禁忌人群
脾胃虚寒者。
原因:
小叶苦丁茶中所含成分性寒冷,脾胃虚寒者饮用后易出现腹痛、腹泻。
用量
根据个人喜好,适量饮用。
不宜同用
小叶苦丁茶可以和大多数食物一起食用,但要注意不要边喝茶边喝太多,以免引起身体不适。
食用方法
取适量小叶苦丁茶放入杯中,倒入沸水,加盖炖10分钟左右即可饮用。
温馨提示
小叶苦丁茶是一种健康的茶,适合男女老少。你可以根据你的个人喜好喝适量的茶,但记住不要喝太多。因为小叶苦丁茶中所含的成分是药用的,一旦过量饮用,可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。
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