玉米粥糖尿病能吃吗 糖尿病宜食哪几类食物

糖尿病患者可以吃玉米粥。

糖尿病患者应吃低糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物，并适当补充蛋白质和矿物质，不应吃高糖、高盐、太油腻的食物，但也限制饮酒等。

虽然玉米粥的碳水化合物含量较高，但其糖指数、钠和脂肪含量相对较低，能量相对适中，并含有一些维生素、矿物质等。糖尿病患者可以用玉米粥代替米粥、小米粥作为主食，不仅可以获得足够的热量，而且有利于控制血糖水平。

玉米粥的营养成分(每100克)

升糖指数

51

低

碳水

13.2(克)

中

能量

62(千卡)

中

脂肪

0.3(克)

低

钠

3(毫克)

低

维生素E

0.07(毫克)

低

钾

27(毫克)

低

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产水

鲜黄瓜、茄子、西红柿、苦瓜

慎食食物

肉蛋奶主食零食饮料油炸食品腌制食品

猪肥肉、猪油、猪大肠、鸡肝

更多建议

糖尿病患者在调节饮食的同时，还应养成良好的生活习惯，注意情绪调节、自我监测、按照医生的建议进行标准化治疗和定期复查，促进疾病的恢复。具体措施如下：

1、定期工作和休息，避免熬夜，注意工作和休息的结合，不要过度劳累。

2、在身体条件允许的情况下，进行适当的运动，以促进身体的新陈代谢，保持健康的体重。

3、保持轻松愉快的心情，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。

4、按照医嘱定期定量用药，不得擅自加减剂量，以免出现低血糖等不良情况。

5、在医生的指导下，患者应学会在家监测血糖水平，包括空腹血糖、餐后2小时血糖等。如有异常，应及时到医院就诊。

6、定期到医院检测糖化血红蛋白和尿微量白蛋白，每年进行一次眼底检查，以便及时了解糖尿病的病变。