甘麦大枣茶的功效与作用 甘麦大枣茶营养价值有哪些

甘麦大枣茶是一种以甘草、小麦、大枣为原料的茶，口感香甜，营养丰富，具有养心安神、健脾养胃的作用。

功效作用

甘麦枣茶具有养心安神、健脾养胃的功效。

养心安神:

甘麦枣茶具有养心安神的作用，对肝火上扰、心神不安引起的失眠有一定的缓解作用，对女性经前紧张综合征也有很好的疗效。

健脾养胃:

甘麦枣茶中的甘草和枣具有健脾益气的作用，而小麦甘凉也具有养胃、益心、润燥的作用。甘麦枣茶能改善脾胃气虚引起的腹胀、腹泻、疲劳等症状。

营养价值

1、甘草主要含有甘草皂苷、甘草多糖、甘草多肽等。

2、小麦主要含有淀粉、蛋白质、糖、脂肪和维生素B、膳食纤维、钙、铁、锌等营养物质。

3、枣含有蛋白质、糖、有机酸、维生素A、维生素C、钙、铁、氨基酸等营养物质。

适宜人群

大多数人可以喝酒，尤其是失眠和脾胃虚弱的人。

一般人群:

甘麦枣茶是一种常见的茶，大多数人都可以喝。

失眠者：

甘麦枣茶具有养心安神的作用，对肝火上扰、心神不安引起的失眠有一定的缓解作用，对女性经前紧张综合征也有很好的疗效。

脾胃虚弱的人:

甘草、红枣在中医中具有健脾益气的作用，小麦甘凉也具有养胃、益心、润燥的作用，可改善脾胃气虚引起的腹胀、腹泻、疲劳等症状。

禁忌人群

严重失眠和阴虚火旺症状的人不宜饮用。

原因:

甘麦枣茶性温，易助火伤阴，失眠严重，阴虚火旺症状者饮用后易加重易怒、失眠症状。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

甘麦枣茶可以和大多数食物一起喝，但要注意不要在享受食物的同时暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

将甘草、小麦、枣洗净，冲入沸水中，加盖10分钟，即可饮用。

温馨提示

甘麦枣茶营养丰富，也有一定的镇静作用。失眠的人最好在睡觉前喝，这样效果更好。喝甘麦枣茶时，不宜同时喝浓茶、咖啡等兴奋饮料，以免削弱镇静作用。