蒜头泡醋的功效与作用 蒜头泡醋营养价值有哪些

蒜泡醋是一种常见的小吃，具有开胃解腻、预防感冒的作用。

功效作用

蒜泡醋具有开胃解腻、预防感冒的作用。

开胃解腻:

蒜泡醋能去除油腻感，还能促进胃肠蠕动，帮助食物消化，具有开胃解腻的作用。

预防感冒:

醋和大蒜都有一定的杀菌作用，适量食用蒜泡醋有助于提高身体免疫力，预防感冒。

营养价值

大蒜含有大蒜素、多糖、蛋白质、挥发油、氨基酸、维生素、皂苷、黄酮、多酚、凝集素、前列腺素、生物活性酶以及丰富的常量和微量元素。醋含有醋酸、氨基酸和乳酸、琥珀酸、草酸、烟酸等有机酸，以及钙、磷、铁等矿物质。

适宜人群

大多数人可以食用，尤其是消化不良和易感冒的人。

一般人群:

蒜泡醋是一种常见的配菜，大多数人都可以吃。

消化不良的人:

蒜泡醋有开胃解腻的作用。吃肉或吃含脂餐时，可以去除油腻，促进胃肠蠕动，缓解消化不良症状。

易感冒的人:

蒜泡醋有一定的抑菌作用，容易感冒的人适量食用，可以预防感冒。

禁忌人群

对大蒜过敏、胃溃疡或胃酸分泌过多的人不宜食用大蒜泡醋。

对大蒜过敏的人:

对大蒜过敏的人禁止食用大蒜泡醋，以免引起过敏反应。

胃溃疡或胃酸分泌过多的人：

醋酸性强，胃溃疡或胃酸分泌过多的人可加重胃部不适，不宜食用。

特殊人群

孩子不宜多吃蒜头泡醋。

儿童:

大蒜辛辣，醋酸，对胃肠道有一定的刺激作用，儿童胃肠道尚未完全发育，多吃大蒜醋容易引起胃不适，成人应帮助儿童控制食物摄入，避免儿童过量食用引起不适症状。

用量

建议一次食用不超过5瓣，也可根据个人喜好适量食用。

不宜同用

蒜泡醋可以和大多数水果和蔬菜一起食用，但要注意不要在享受蒜泡醋的同时暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

用大蒜浸泡醋的方法相对简单。醋的种类不同，大蒜的味道也略有不同。例如，用陈醋浸泡大蒜在北方被称为腊八蒜。浸泡过的大蒜呈鲜绿色，口感酥脆。你也可以用白醋和米醋浸泡大蒜。味道不同。

温馨提示

为了使大蒜与醋充分接触，大蒜浸泡醋一般在食用前腌制一段时间。醋可以有效地减少大蒜中辛辣成分对胃肠道的刺激，但也要注意脾脏和胃不好的人应该少吃，虽然大蒜浸泡醋有一定的医疗保健效果，但经常吃或会对胃肠道产生一定的刺激。进食后及时漱口，减少醋对牙齿的损害。