脾肾阳虚要调理多久,要戒掉手淫习惯需要调整和补充气血

要戒掉手淫的习惯，需要调整和补充气血,第一，脾虚的人不要吃太冰的东西,第三，脾虚的人要适当做一些运动,你好，根据你的描述，脾肾阳虚的现状，吃点补脾阳的中药就会好的,因身体虚弱，感到寒邪严重，或脾肾之阳被久病所耗，或脾肾之阳被慢性腹泻所损，或其他脏腑虚损涉及脾肾二脏等,脾肾阳虚，中医证候名称。

你好，根据你的描述，脾肾 阳虚的现状，吃点补脾阳的中药就会好的。我建议你口服六味地黄丸。

脾肾阳虚，中医证候名称。因身体虚弱，感到寒邪严重，或脾肾之阳被久病所耗，或脾肾之阳被慢性腹泻所损，或其他脏腑虚损涉及脾肾二脏等。你可以服用金锁顾靖丸和壮腰沈剑丸来治疗。平时要注意锻炼身体，增强体质。要戒掉手淫的习惯，需要调整和补充气血。忌寒凉食物，辛辣食物。平时注意保暖，尤其不要熬夜，控制性生活。也可以用中药治疗。

第一，脾虚的人不要吃太冰的东西。另外，夏天最忌讳冷饮，最好吃些常温的东西，以免伤脾胃。第二，脾虚的人可以多吃一些白色的食物，比如白扁豆，山药，还有其他的五谷杂粮，对脾胃会有很好的作用调理，第三，脾虚的人要适当做一些运动。他们每周必须运动两次，运动强度由低到高，视个人情况而定，平时可以用草录茶调养，可以温脾胃，健脾益气。