扭伤后多久冷敷,伤者受伤后24小时内应进行热敷和冷敷

24小时后热敷,损伤后24小时内，应在破裂血管仍在出血时给予冷敷以控制损伤的发展,之后消肿热敷，外敷药等,如果当时是扭伤must冷敷，如果没有冷敷的条件，也可以先用绷带、毛巾等物品,建议:建议，扭伤后24小时内冷敷，24小时后应改为热敷，也可以选择活血化瘀的膏药。

病情分析:您好，原则上以伤后24小时作为判断是否出血的界限，24小时后视为无出血。损伤后24小时内，应在破裂血管仍在出血时给予冷敷以控制损伤的发展。只有在出血停止后才能热敷，以驱散伤口周围的瘀血。建议:建议，扭伤后24小时内冷敷，24小时后应改为热敷，也可以选择活血化瘀的膏药。

脚踝扭伤24小时局部冰敷，不使用任何药物。24小时后改为局部热敷，外用红花油或云南白药软膏等。注意休息，抬高患肢，不要熬夜，抽烟喝酒，可以吃点排骨，修养几天就消肿了。之后消肿热敷，外敷药等。必须继续。另外，可以用弹性绷带或护踝器来固定脚踝，这样可以减少韧带的受力，有利于恢复。脚部基础疼痛后做一些恢复训练。每天锻炼脚踝，或者跑步，但要在脚踝疼痛的范围内。我也经常受伤。以上是我的经历。希望哥们早日康复。

这个问题需要看自身情况——不是每一个扭伤needs冷敷:1。疼的厉害——又蹦又刺的那种。2.肿胀严重-皮肤颜色变化的面积大且快。3.疮的最好以后不要留下疮根。4.受损皮肤(先处理受损伤口)需要在5之前用干净的医用棉纱隔开。冷敷最好是压缩绷带——但要注意四肢(上肢或下肢)的颜色变化，以免绷带太紧造成其他危害——具体来说就是捏手指(脚趾)，一松手就看皮肤本身的颜色(基本上)有没有恢复。不行，太紧了，需要松一松。6.冷敷绷带最好每半小时松开一次——根据自己情况而定。

如果当时是扭伤 must 冷敷，如果没有冷敷的条件，也可以先用绷带、毛巾等物品。掐死扭伤或者用手按住。防止扭伤 site的内出血。如果扭伤比较轻微，24小时后可以做热敷，如果症状比较严重。热敷要48小时才能做。如果发生肌腱和韧带断裂，必须就医。

24小时冰敷！最好每半小时用毛巾冷敷一次。另外，注意抬高受伤的脚垫，控制血管扩张，这样受伤部位就不会充血。24小时后热敷！控制血管扩张后，要活血化瘀。