踝关节关节炎理疗要多久,踝关节扭伤怎么办?

对于局部有较大擦伤者，不宜立即进行手法和热敷，应先进行冷敷，24小时后方可进行手法治疗；2、治疗要温和；3、适当固定患部，防止足部保持背屈、内翻的姿势；4.局部保暖；5.休息时脚踝要放在高于臀位的位置，有利于消肿,2.扭伤后踝关节，不要过早下地，负重，以免阻碍功能恢复,如何护理踝关节扭伤的病人。

根据你的情况，最好是恢复装备。如果没有，我推荐两个。1、提脚跟练习(直腿脚跟)。最好是吊脚跟，每组10-20次，重复3-5组为一个练习。2.躺下坐着，脚趾钩在橡皮筋上。力度由皮筋的强度决定，可以接触多次。喜欢看电视坐沙发。其他专业设备，你得去健身房。比如仰卧起坐练习。提踵练习

1。对于局部有较大擦伤者，不宜立即进行手法和热敷，应先进行冷敷，24小时后方可进行手法治疗；2、治疗要温和；3、适当固定患部，防止足部保持背屈、内翻的姿势；4.局部保暖；5.休息时脚踝要放在高于臀位的位置，有利于消肿。如何护理踝关节扭伤的病人？1、一般在扭伤后24小时内，可用局部冷水或酒精促进止血，减少血肿的形成和疼痛。24 ~ 48小时后，可进行热敷，改善血液循环。2.扭伤后踝关节，不要过早下地，负重，以免阻碍功能恢复。一般来说，扭伤需要7-10天才能基本好转，之后才能逐渐开始行走。睡觉时，可用枕头垫高患脚，以消肿。

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