测血压坐多久,高血压患者病情不稳定时应定期自测血压、心率

如果家里自测血压低于“诊所血压”，家里自测血压135/85mmHg相当于“诊所血压”140/90mmHg,一般早上测血压比较好,高血压患者病情不稳定时应坚持每天定期自测血压、血压4次；血压稳定后，中年人每周测2-3次；老年人每周测3~4次,家庭自测血压值低于门诊的血压值。

正常人血压在一天中，不同的情境，不同的精神状态，不同的姿势血压都是不一样的。测量血压时注意以下问题。医生建议，测量血压的最佳时间应该是早上起床后，此时人处于休息状态，可以真实反映血压的水平。如果是后续测量，最好在测量前每天同一时间静坐一会儿血压让精神平静下来。②情绪紧张兴奋后不要马上考试血压。③剧烈运动和劳动后未立即测量血压

评论建议:自测血压正常上限参考值:135/85mmHg。如果家里自测血压低于“诊所血压”，家里自测血压135/85mmHg相当于“诊所血压”140/90 mmHg。家庭自测血压值低于门诊的血压值。高血压患者病情不稳定时应坚持每天定期自测血压、血压 4次；血压稳定后，中年人每周测2-3次；老年人每周测3 ~ 4次。一般早上测血压比较好。

正常高低血压是收缩压90 ~ 139 mmHg，舒张压60 ~ 89 mmHg。正常成人休息时的血压范围相对稳定。正常范围内，收缩压90 ~ 139 mmHg，舒张压60 ~ 89 mmHg，脉压30 ~ 40 mmHg。影响动脉的因素主要有五个血压: 1。冲程输出；2.外周阻力；3.心率；4.主动脉和主动脉壁的弹性；5.循环血量和血管容量

第一次测量是刚运动完，不能作为参考。第二次测量，虽然是10多分钟的休息，但是你的心情更加紧张，参考系数也低。重要的是，根据当时的设备条件，电子测量的精度不是很可靠，第三次低压超过90，高了点，但偶尔一次，也说明不了问题。你要在安静15分钟以上后，分不同时间段测三次，如果都高，那就算你高血压有病。但是，可以肯定的是，你有血压患病的高风险，血压高，一定要吃低盐饮食。如果你超重，减肥是降低血压的有效方法。