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2型糖尿病可吃地力吗

发布时间：2024-05-07 16:51 相关企业：金话筒医药

2型糖尿病患者可以吃地力，但是需要注意地力不能过大，如果地力过大，有可能会诱发低血糖，导致患者出现心慌、出汗等不适症状，不利于患者的健康。2型糖尿病患者在饮食上主要是注意控制饮食、适当运动，在吃地力的同时，还要注意增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入，以及适当补充蛋白质，避免进食精细食品、高糖、高脂肪的食物。

1、控制饮食：2型糖尿病患者需要注意控制饮食，避免暴饮暴食，每顿饭需要7分饱，最好少吃多餐，平时可以多吃蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，还可以适当吃含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鱼肉等，但是以少油、少盐、少糖为主;

2、适当运动：2型糖尿病患者需要注意适当运动，可以慢跑、快走、跳绳、游泳等，每天的运动量以身体发热、微微出汗为宜;

3、增加蔬菜：2型糖尿病患者可以多吃绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，还可以适当吃含糖量较低的粗粮，如红薯、玉米、小米等。2型糖尿病患者不建议吃土豆、藕、山药、芋头等淀粉含量较高的蔬菜，因为淀粉在体内转化为糖类物质后，会明显升高血糖;

4、增加水果：2型糖尿病患者建议吃含糖量较低的水果，如西柚、梨、苹果、橙子、柚子、李子等。在冬季水果量可以适当增加，在夏天时尽量不要吃西瓜等含糖量较高的水果;

5、适当补充蛋白质：在身体允许的情况下，可以适当摄入豆制品、鸡蛋等富含优质蛋白的食物。

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