干咳吃什么水果好 8种水果止咳效果好

现在是天气变冷的时候了。这段时间是感冒咳嗽的高发季节。平时一定要注意保暖，及时加衣服。那么干咳吃什么水果对肺有好处呢？

1、梨

梨是目前市场上最常见、最受欢迎的季节性水果。秋梨不仅香甜可口，肥嫩多汁，还具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效。无论是生食、榨汁、炖还是煮膏，对肺热咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支气管炎都有很好的治疗效果。若与菱角、川贝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等配合榨汁或煮沸，止咳效果较好。所以秋季咳嗽首先是秋梨，效果非凡哦！

2、大枣

枣能滋养胃脾，益气生津，具有润心肺、补五脏、治肠癖、治虚损等功效。中医常用于治疗儿童秋痢、女性脏燥、肺虚咳嗽、无聊不眠等疾病。它是一种广泛使用的滋补药。

3、甘蔗

甘蔗含糖量高，浆汁甜，具有滋养润燥、清热润肺、降火利咽的功效。对治疗津液不足、喉咙痛、大便干燥、虚热咳嗽等疾病有很好的疗效。它可以生吃或榨汁。如果甘蔗剥皮后切片，与秋梨、冰糖一起煮，喝汤，吃煮熟的梨和甘蔗，止咳效果更好。

4、火龙果

吃火龙果对咳嗽、哮喘有独特的疗效，重要的是果肉含有大量的花青素（尤其是红肉水果），具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用，能有效预防血管硬化，防止心脏病发作和凝块形成中风，抑制痴呆，是老年人、心血管疾病患者的首选。

5、柿子

柿子很冷，所以它有很好的清热、痰、咳嗽的效果，所以热咳患者在日常生活中应该多吃。根据现代药理试验观察，经常使用柿子也有很好的痰和咳嗽效果，痰效果强于咳嗽。无论咳嗽的原因是什么，在日常生活中都可以吃柿子来达到有效的治疗和缓解效果。

6、柚子

葡萄柚一年四季都可以买到，但秋冬葡萄柚是最美味、最滋润、最清热的。葡萄柚富含维生素C，有利于心血管疾病和肥胖患者。葡萄柚酸、冷，能消除肿胀、痰咳、胃消化、肿胀疼痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰哮喘等疾病。可以吃新鲜的葡萄柚或果汁，也可以清洗葡萄柚皮，浸泡在水中喝，加一些冰糖效果更好。

7、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值很高的水果，被称为“水果之王”。它含有十多种氨基酸，如亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸和丙氨酸，以及富含钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素的矿物质。猕猴桃可以改善口渴、饮酒、无聊、干咳、痰粘、尿痛等问题。适用于消化不良、食欲不振、便秘、呕吐、泌尿系统感染等疾病。

8、橙子

橙子富含多种维生素和一定成分的那可汀类药物，具有类似可待因的咳嗽作用，无中枢抑制。因此，秋冬常吃橙子可以预防和缓解咳嗽。