怎么样补肾阴虚，四补精胶囊可补肾壮骨可吃六味地黄丸

四补精胶囊四补精胶囊具有补肾，温阳，强筋壮骨的功效，适用于肾阳虚所致的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘,肾虚的女性可以用栗子煲汤或煮粥，有健脾和胃的功效，还有补肾强腰,性平，味甘咸，能起到补肾养阴的作用,如果是肾阴虚，可以吃六味地黄丸,对于肾虚的女性来说，可以起到补肾健脾的作用，所以肾虚的时候可以多吃。

如果是肾阴虚，可以吃六味地黄丸。如果是肾阳虚，建议服用沈强牌。四补精胶囊四补精胶囊具有补肾，温阳，强筋壮骨的功效，适用于肾阳虚所致的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。当然，肾虚患者要做好生活保健，注意控制性生活，少手淫，饮食清淡，作息规律，保持良好的心态。

调理一般分为三种，即食疗、西医、中医等。食疗:海参、鲍鱼、贻贝、泥鳅、蜂蜜、海带、韭菜、坚果等。都有杨庄效应，但效果缓慢且不明显。西药:好处是吃几分钟就见效。缺点是副作用大，依赖性强，难以根治。中药:与食疗、按摩相比，中药见效快，效果更明显，无副作用。可以一次性治愈，通过调节身体机能达到完全康复。

肾虚女性吃的六种食物中最大的食物是山药。山药性平味甘，被中医誉为上品良药，可以用来煲汤，也可以用来炒菜。对于肾虚的女性来说，可以起到补肾健脾的作用，所以肾虚的时候可以多吃，第二大食品是扇贝，也可称为江朱珠。性平，味甘咸，能起到补肾养阴的作用，女性多吃点是很好的，有很多方法可以做到。可以煮扇贝粥，也可以做汤，第三大食物是鲈鱼，也叫海鲈鱼、鲈鱼。性平，味甘，有一定的滋补肝肾、舒筋活络的功效，第四大食物是栗子，性温味甜。肾虚的女性可以用栗子煲汤或煮粥，有健脾和胃的功效，还有补肾强腰，第五大美食是枸杞，家喻户晓补肾 food。枸杞营养丰富，既能养肝，又能明目，所以女性平时可以多喝枸杞茶。第六大食物是何首乌，有补肾血的功效，可以缓解肾虚的症状如头发滑腻发白、腰膝酸软、筋骨酸痛等。