丝瓜汤的功效与作用 丝瓜汤营养价值有哪些

丝瓜是葫芦科一年生攀援藤本的果实，含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素C等成分。丝瓜汤味道鲜美，营养价值高，能保护皮肤，补充营养。

功效作用

丝瓜汤能保护皮肤，补充营养。

保护皮肤:

丝瓜汤含有B族维生素和维生素C，能保护皮肤，具有一定的美容效果。

补充营养:

丝瓜汤富含维生素、蛋白质、矿物质等营养物质。适量食用可使身体相对稳定地摄入营养物质，对保持健康、增强体质起到积极作用。

营养价值

丝瓜汤含有蛋白质，维生素B1、维生素C、胡萝卜素，维生素A、叶酸、膳食纤维，还含有钾、钙、磷、铁、镁、钠等矿物元素，以及皂苷、木糖胶、瓜氨酸等营养元素。

适宜人群

大多数人。

一般人群:

丝瓜汤味道鲜美，营养价值高。大多数人可以喝丝瓜汤。

禁忌人群

体虚内寒、腹泻者不宜多吃。

原因:

丝瓜清凉，体虚内寒，腹泻者食用后可能会加重腹痛、腹泻的症状。

用量

根据个人食量，不宜暴饮暴食。

不宜同用

丝瓜汤可以和大多数水果蔬菜一起食用，但要注意不要在享受美食的同时暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

将油倒入锅中，加入葱、蒜，倒入丝瓜片、盐等调味料，再加入适量水，大火煮沸后煮两分钟即可食用。

温馨提示

丝瓜汤具有很高的营养价值，对身体有益，但一切都是适度的。在享受大自然丰厚礼物的同时，也有过度饮食的负面影响。过量食用丝瓜汤可能会导致腹痛、腹泻等胃肠道不适。