发布时间:2023-07-11 01:53
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缺钾者应少吃辛辣、油腻、钠含量高的食物,戒烟限酒,避免喝咖啡、可乐等刺激性饮料。
钾是人体重要的微量元素之一,有助于维持神经肌肉和心肌的正常功能,降低血压。钾摄入不足或排出增加会导致人体缺钾。常见于长期禁食、少吃、偏食或厌食的人群,严重者还可引起低钾血症。因此,缺钾的人可以适当补充钾盐,吃一些富含钾的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产水
豆芽、莴苣、干紫菜、豇豆
慎食食物
肉蛋奶饮料辛辣食物油炸食品腌制食品
猪肥肉、猪大肠、猪蹄、鸭皮
更多建议
除严格遵循饮食外,缺钾者还应注意以下几个方面:
1、规律饮食,避免暴饮暴食,避免饥饿和饱腹,改变外出就餐的习惯。
2、每天注意防寒保暖,防止感冒。
3、注意休息,确保充足的睡眠,避免熬夜和过度疲劳。
4、长期缺钾无缓解者,应及时到医院就诊,查明原因,并积极治疗和控制原发病。
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