喝花粉的功效与作用 喝花粉营养价值有哪些

花粉富含多种氨基酸和维生素A、维生素C、维生素E、硒、磷脂、核酸等活性物质和微量元素。喝花粉水有补充营养和解渴的作用。

功效作用

花粉水具有补充营养、解渴的作用。

补充营养:

花粉含有蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素。喝花粉可以补充人体的营养。

解渴:

用水冲泡花粉，能有效缓解口渴。

营养价值

花粉水含有蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、活性酶、黄酮类化合物、脂类、核酸、芸苔素、植酸等。

适宜人群

大多数人可以喝花粉，特别适合营养不良和口渴的人。

一般人群:

花粉水含有多种营养物质，大多数人都可以喝。

营养缺乏者：

花粉含有蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，营养不足的人喝花粉，可以补充身体所需的营养。

口渴者:

花粉水中含有大量的水分，口渴者饮用后，能有效缓解口渴。

禁忌人群

对花粉过敏的人不能服用。

原因:

禁止对花粉过敏的人食用或接触花粉，以免诱发过敏。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

花粉水可以和大多数水果和蔬菜一起饮用，但要注意不要在享受美味佳肴的同时暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

花粉可以直接食用，也可以浸泡在水中，也可以添加蜂蜜、红糖和其他调味料。用水冲泡花粉时，水温不得高于60度，否则会破坏花粉中的营养成分。

温馨提示

花粉应存放在阴凉干燥的地方。一旦打开包装，应按时食用。如果放置时间过长，一些营养物质很容易被氧化。