肾阴虚吃什么食物好 肾阴虚慎食哪几种食物
发布时间：2023-07-12 12:53
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传统医学认为，肾阴虚患者一般可根据自身情况选择银耳、山药等具有滋补肾阴作用的食物，但应避免过于油腻辛辣的食物，限制高糖、高盐、生冷食物的摄入，避免饮用烈酒、咖啡、浓茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产水
干木耳、银耳、豆类、卷心菜
慎食食物
零食饮料油炸食品腌制食品
圣代草莓、水果蛋糕、脆甜筒、巧克力派
更多建议
肾阴虚患者除饮食调理外，还应养成良好的日常生活习惯，必要时可按医嘱用药。
1、保持规律的作息时间，避免熬夜，严禁吸烟。
2、适当的户外运动，如散步、慢跑、练习太极拳、八段锦等。
3、夫妻之间要有健康的性生活，性交不要太频繁，远离容易引起性欲的影视和图文。
4、保持冷静的心态，可以通过深呼吸调整、闭上眼睛、听轻音乐来放松。
5、有意识的手脚发热、胸部易怒发热、潮热、盗汗等明显症状，甚至严重影响生活，应在专业医生的指导下选择合适的药物进行治疗。
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