2型糖尿病可不可以喝酸奶

2型糖尿病患者是可以喝酸奶的。2型糖尿病患者的饮食应该为糖尿病的合理膳食，营养合理，对每天摄入的热量进行总体控制，糖分、脂肪、蛋白质、水果等都要有适量的摄入。酸奶是牛奶的发酵乳，对血糖的影响较小，因此2型糖尿病患者可以喝酸奶。但是需要注意不能喝添加蔗糖的酸奶，尽量喝无糖酸奶。同时也要注意不能喝添加大量糖分的酸奶，否则会使血糖升高。2型糖尿病患者的饮食建议如下：

1、定量摄入：2型糖尿病患者应根据自己的身高、体重、从事何种工作（例如体育锻炼）等，计算出每日所需要的热量。然后按照每公斤体重30-35大卡，对每天所进食的碳水化合物、蛋白质、脂肪、水果等进行总体控制。如果可以的话，要尽量做到食物种类多样化，营养均衡化;

2、饮食规律：2型糖尿病患者应定时、定量进食三餐，少食多餐，在进餐时先吃蔬菜后吃主食，如米饭、面条等，然后再吃蛋白质食物，如瘦肉、鸡蛋等，最后吃适量的水果。如果血糖控制不佳，则尽量不要或者少吃水果;

3、少食多餐：2型糖尿病患者应养成少食多餐的进食习惯，既可以提高饱腹感，又可以减少血糖波动。进餐时不要吃太多，最好是在餐前30分钟和餐后两小时内加餐;

4、适当锻炼：2型糖尿病患者进行适当的运动，可以增加外周组织对胰岛素的敏感性，更容易使血糖控制达标。