选择孕期洗发用品
如果孕妈咪感到头皮瘙痒、刺激,头发断裂、干燥等问题,就应该及时选择孕期专用洗发、护发用品。当然,如果孕期没有发生不适,可以继续使用孕前的产品。
2-3天洗一次为宜
频繁洗头会使头发干燥,过长时间洗又会使头皮出油、瘙痒,较科学的洗发频率是2-3天洗一次。洗头时不要用指甲挠,用指腹轻揉即可。洗完后也不要用毛巾使劲的擦,正确的是用吸水性较好的毛巾尽量吸去水分后用吹风机吹干。
出门戴帽子
头皮构造和皮肤一样,如果长时间暴露在户外,遭受紫外线的刺激也会变得干燥。所以头发防紫外线最简洁有效的办法是戴帽子。
多食海藻类食物
富含维生素的海藻类食品对头发大有好处,平时可以多吃裙带菜、羊栖菜等。另外还要注意营养均衡。
消除精神压力
压力会导致头皮血液循环不畅,更容易造成脱发等头发问题。因此,孕妈咪需要采取一些适合自己的减压方法,比如做运动、听音乐等等。
如何正确洗发?
第一步:将头发充分打湿。如果用洗发水在干的头发上揉搓的话,会损失头发,孕妈咪应避免干洗。
第二步:使用精华液。在用洗发水之前,用精华液轻揉头皮、头发会使头发更有光泽,更柔顺。
第三步:使用洗发液轻揉头皮。如果泡沫较少会增加头发间的摩擦力,也会影响去污效果,所以充足的泡沫是提高洗发效果的关键。
第四步:用清水彻底洗净。洗发水其实是洗涤剂,不彻底洗干净会对头皮造成伤害,最好用流动的水冲洗。
如何正确使用护发素?
第一步:涂抹护发素。以容易受损的头发为中心,抹上护发素轻揉。
第二步:用热毛巾包头。用湿的热毛巾包住整个头部,保持1-2分钟,可以使护发素的营养充分吸收。
第三步:冲洗。最后冲洗干净,如果是免洗的,勿需冲洗。
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