如何了解运动鞋的功能特点

现在又很多朋友都喜欢跑步运动，跑步的前提拥有一双适合自己的运动鞋是必不可少的。那么，一件重要的事就是了解自己的脚型，然后买一双符合自己脚型特点的跑步鞋。只有如此您的锻炼才会顺利地进行下去，取得效果，同时可以避免受伤。

运动鞋按照功能特点的不同分为以下几种：

1、控制动作类：适合中度至重度内翻型脚，以及体重较高的人，它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。

2、减震加垫类：适合跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。

3、稳定类：适合轻度至中度内翻脚型，用脚中部与外侧支撑的跑步者。鞋的自重量中等。

4、比赛类：适合跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻的跑步者使用。鞋的自重量较轻。

5、越野类：鞋底较厚，沟槽较深，适合在土地、林间等自然地面上跑步时穿着。鞋的自重量较重。

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