过度手淫导致早泄怎么办

男科专家先容，早泄的病因有很多，其中手淫造成的早泄很常见，那么，手淫导致早泄该怎么办?这是很多男性关注的题目。

男科专家先容，手淫不是个好习惯，频繁的手淫会使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;假如长期、频繁地手淫，使性中枢长期处于高度兴奋状态，过多的兴奋可以导致性中枢抑制，就像人极度兴奋后感到疲乏的道理一样，这时性器官只要稍微受刺激就会很快完成从勃起到射精的反射。

那么过度手淫导致的早泄怎么办呢?男科专家为您具体先容以下四种方式：

1、平时多运动锻炼。强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑，游泳，仰卧起座,俯卧撑及气力锻炼。

2、注重饮食调理。要控制体重，少烟酒，拒尽汉，多吃黑色食品，海藻，松果体素，麦芽油，果仁和种子，一天一根香蕉。

3、不要过度手淫。手淫本身没有对和错，但太频繁就会坏处多多，影响您的性生活，适度手淫却又能给您降压，防止前列腺炎症，促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。

4、心态要好。实在男生每月也会有生理低潮期，当压力大心情不好的时候阴茎也会变的焉头焉脑的不在状态。假如性生活产生题目的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情愉快的时候再试试。还有心理方面不要有迷惑、焦虑、恐惧等负面压力，这都会导致阴茎不硬。

男科专家温馨提醒您，过度手淫导致的早泄怎么办?首先就要先戒掉手淫，养成良好的生活习惯，同时往正规的医院就诊，积极的配合医生治疗，以免影响以后的正常工作和生活。