来益维生素c怎么样,什么牌子维生素c好?

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维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。经常吃点维生素对身体是有好处的。维生素C可以吃增强身体抵抗力；维生素E具有软化血管，美容等功效。维C和维E可以分开吃，不用非得一起吃。保健品不是吃的越多越好，只有身体出现缺乏某种营养物质的症状时，才可以补充一点，如果身体正常的话，完全可以从饮食中获取足够的营养。缺乏维E的症状主要是皮肤干燥，头发分叉等。缺乏维C的症状主要是坏血病，牙龈出血

我觉得维生素C应该在上午吃，就是早饭后吧。因为大家都知道的一个常识说吃水果的时间最好是早上吃，什么“早上吃是金，中午吃是银”，维生素C多来自于水果，我觉得道理应该是一样的。不过服用维生素C的时候一定要注意不要过量食用，如果是为了保养的，要长期服用的又不知道怎么把握用量，就买点来益维生素C含片，清甜水果味，服用方法简单，配合VE同服，达到美白淡斑、美容养颜的效果

安利的还不错了！但是维生素好的还是比较多了！维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。好的维生素有很多了，比如买购10大品牌门户网站上的21金维他、养生堂.维生素、金施尔康、善存、黄金搭档、维存、德维喜维生素C咀嚼片、罗维力这些维生素都是很不错的了！质量过硬，规格多价格也还可以，购买时可以拿来做做参考了！另外服用维生素的注意事项，如果在空腹时服用维生素，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出，如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸。