肾虚的原因有哪些？如何检测自己是否肾虚

女人肾虚危害大，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡等都是肾虚的恶果。哪些坏习惯会导致肾虚?肾虚会有哪些症状表现?肾虚又如何检测呢?一起来看看吧。

一、导致肾虚的坏习惯大盘点：

1、口太重

摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

2、吃太多肉

吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。

3、不爱喝水

好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

4、喝饮料比喝白开水还多

饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

5、爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

二、自测：肾虚有哪些表现

1.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。

2.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。

3.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。

4.发现掉头发比较严重。

5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。

6.食欲不振。

7.性冷淡。

8.经常有无名火，却没有力气发作。

9.月经不调，烦躁不安。

10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。

以上是关于肾虚的原因及症状介绍，如果自测有一半以上的症状就要注意了，还是要补肾吧。