福施福牌钙镁咀嚼片怎么样,什么钙镁片效果好?

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钙镁片主要的作用和功能是补充我们人体所需的钙元素和镁元素，有了充足的钙营养就能够增加骨密度，有利于强健骨骼，而镁是骨细胞结构和功能所必需的元素，能够影响骨吸收，所以给大家推荐一款汤臣倍健钙镁咀嚼片每片含有的钙和镁含量都丰富，钙镁同补，为人体保驾护航

钙镁片跟钙片有什么区别在于相比单独的钙片，科学的配比添加了镁。而身体中是由于钙和镁同时参与肌肉的收缩与放松、神经系统的传递及骨骼的健康。最析研究显示，仅单独补充钙或镁，若一方摄取过高，则会抑制另一方的吸收，影响效果。为此服用钙镁片比单独分开钙片和镁片效果更好

需要注意的是，补钙首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。介绍几种富含钙的食物：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，钙片：钙尔奇D600、惠氏玛特纳、安利钙镁片、凯思立D碳酸钙D3咀嚼片、巨能钙成人咀嚼片、福施福---孕妇营养素补充剂软胶囊、迪巧维D钙咀嚼片注：目前国内市场上补钙产品有很多，但钙源只有十余种，常见的如碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、羟基磷酸钙以及各种氨基酸钙等都是钙源的名称。不同的钙源所含元素钙的量是不同的，碳酸钙中元素钙的含量最高为40%，柠檬酸钙为21%、乳酸钙13%和葡萄糖酸钙9。