低压高吃什么水果，低血压高吃什么蔬菜 水果 主食好

1，低血压高吃什么蔬菜 水果 主食好

低血压多吃有营养的食物，比如瘦肉、鸡蛋，牛奶… 睡前喝一大碗糖水，这样低血压能得到很好的改善。 多吃饭，中午饭最好吃一大碗带汤的鸡蛋面。因为汤有营养，面有营养，鸡蛋更有营养。 长期低血压的话会头晕，注意力不集中，自身抵抗力下降等症状。

2，我妈妈有点低压高那吃什么水果对她有好出乐好急急急

水果没有太特别的，但多吃些芹菜，最好是生食。或者可以用一些醋豆。适宜的食品 水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 龙眼，补元气，对低血压最好。香蕉

3，低压高应该吃些什么水果

低压高就是高血压。忌吃肥肉、蛋黄、动物内脏、过咸食物以及其他一些高胆固醇食品。宜吃：海带、紫菜、各种蔬菜水果和各种低脂肪食品。加强体育锻炼，可练习太极拳、做广播体操、跳舞等。1、降压蔬菜：芹菜、韭菜、黄花菜、芦笋、萝卜、胡萝卜、菊花、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、莲子心、海带、紫菜、蜂蜜、黑木耳、白木耳、香菇。以上均为生活中常食用的蔬菜，应该有选择性的多吃，补充有益于高血压患者的钾、钙、维生素等营养素。2、降压水果：橘、苹果、西瓜、西瓜仁、鲜梅、柠檬等。以上均为生活中常食用的水果，即有防治血管硬化功能，也有排毒排脂的功能。高血压对水果并没有什么忌讳。只是平进饮食中要清淡，少油少盐就行了。对于低血压来说，提升体内的造血功能十分重要，可以吃一些蕴含铜、铁等造血元素的水果，这类水果主要有桂圆、樱桃、桃干、西红柿、柑橘、杨梅等，大家可以适当吃。吃任何水果，无论是高血压和低血压，都是要适量的吃，这样使得身体营养的吸收，也都是有着很好的效果。对身体健康，也都是没有任何的危害。

4，低压高吃什么水果好啊

众所周知，高血压已经严重影响了人们的正常生活。服用降压药治疗是重要的治疗手段，但是高血压的饮食治疗不能小觑。那么高血压患者吃什么好呢?下面主要从生活常吃的蔬菜和水果入手。 1、降压蔬菜：芹菜、韭菜、黄花菜、芦笋、萝卜、胡萝卜、菊花、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、莲子心、海带、紫菜、蜂蜜、黑木耳、白木耳、香菇。以上均为生活中常食用的蔬菜，应该有选择性的多吃，补充有益于高血压患者的钾、钙、维生素等营养素。 2、降压水果：橘、苹果、西瓜、西瓜仁、鲜梅、柠檬等。以上均为生活中常食用的水果，即有防治血管硬化功能，也有排毒排脂的功能。 对于“高血压吃什么好”，当然还有其他比较好的蔬菜和水果，多多食用富含钾和钙的食物是前提，多样化，多元化。红枣蒸着吃！1，多加强锻炼，多做有氧呼吸，有氧运动都相当重要的，增强身体的免疫力。更具身体的健康状况，和季节的变化，多适当的运动。　　2，任何食物都不能改变身体的不健康，所以单一的方法都是不可取的。正确的认识和健康知识理念也相当的不可缺少。健康的康康生活知识，理念，才是建立健康身体的基础。　　3，注意冲饮食结构上调整，那么就要多吃各种五谷杂粮，而不是挑食，或者过于的零食，或者快餐等，每种食物所含的营养物质或者微量元素对人体的生长都相当重要，所以要注意平时的饮食习惯。　　4，多注意健康的饮食，现在由于多种食品都从在不安全带的因素，所以食品安全也注意，过期的食物，或者添加剂的食品，还有过夜的食物等，都应当杜绝。　　5，多水果，多绿色蔬菜，少过于油腻的食物，对于身体发胖或者过于折要严格控制，高能量的食物。可以降低血脂的食物：1. 豆制品 2、黑木耳、香菇 3、荞麦、燕麦 4、大蒜、洋葱 5、鱼 6、蔬菜、水果蔬菜和水果中的纤维素含量多，摄入一定量纤维素，可降低血液中胆固醇。7、茶高血压的食疗：（1）芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。  （2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。  （3）绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。  （4）荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。  （5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。  （6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。  （7）罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。  （8）何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。  （9）淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。  （10）胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。只找到这么多，希望有用.关键是心态拉，这最重要^-^