怎么样病人不好补钙，糖尿病患者怎么补钙?

而糖尿病患者补钙最经济的方式就是吃补充，不仅含量丰富而且吸收率极高,糖尿病的注意事项补钙如下:食补:牛奶是糖尿病食补中钙的最佳来源，但糖尿病患者应减少饱和脂肪，多吃脱脂牛奶,补钙很有效,糖尿病患者比正常人需要更多的钙来维持骨骼的健康状态，因此专家建议糖尿病患者每天至少摄入一克钙补钙并适量补充维生素D,所以，我该怎么办补钙。

你好。糖尿病患者补钙应辅以食物和药物。而糖尿病患者补钙最经济的方式就是吃补充，不仅含量丰富而且吸收率极高。糖尿病的注意事项补钙如下:食补:牛奶是糖尿病食补中钙的最佳来源，但糖尿病患者应减少饱和脂肪，多吃脱脂牛奶。此外，每天喝一些红茶对于糖尿病患者来说也是一个不错的选择，因为红茶可以增强心脏血液的循环，减少人体钙的消耗。红茶中含有的锰也是骨骼结构不可缺少的元素之一。用药:糖尿病患者可以服用一些钙片。虽然外面有卧服或者乳糖，但是钙片的含量很低。或维生素D、二磷酸盐、降钙素等。另外，糖尿病患者也要晒晒太阳。阳光中的紫外线能与皮肤表层反应生成维生素D，从而促进肠道对钙和磷的吸收。糖尿病患者比正常人需要更多的钙来维持骨骼的健康状态，因此专家建议糖尿病患者每天至少摄入一克钙补钙并适量补充维生素D。而且充足的钙也有利于胰腺细胞分泌胰岛素，调节血糖的范围。

首先你得搞清楚你腿的问题是在骨头还是肌肉。如果只是单纯的酸痛抽筋，那就是肌肉失控了。补钙很有效。因为这种情况可能发生在大量运动之后，或者长得快的时候。记得小时候因为长得太快，小腿经常半夜抽筋。但是补钙和一起服用鱼肝油后，这种情况已经缓解了很多。比如我在中学参加田径队的时候，有一次看到学姐的小腿肌肉因为剧烈运动而抽筋抽搐。因为钙不仅在骨头里，在血液里也有。如果血液中的钙含量降低，就会从骨骼中吸收。如果不及时补钙，很容易导致骨质疏松和骨折。血液中缺钙会引起抽筋、酸痛等感觉。现在吃钙片和维生素D就行了。或者多喝点骨头汤，不是肉，是汤。如果怕油太多，等汤凉了，撇去油再趁热喝。另外，白菜也是含钙量最高的蔬菜。不要加热太久，也不要切太细的丝。最好切成大块，用猛火炒一下，放点盐吃。

糖尿病人由于血糖和尿糖的升高，发生渗透性利尿，大量的钙从尿中排出，进而降低血钙。当钙丢失过多，肠道钙吸收减少时，可发生继发性甲状旁腺功能亢进，进一步导致血钙减少，抑制钙离子对胰岛细胞的刺激，减少胰岛素分泌，进一步加重糖尿病，因此，糖尿病患者一旦出现腰酸腿痛、手指抽搐、腓肠肌痉挛等症状，应立即去医院检查血钙，以诊断缺钙程度。所以，我该怎么办补钙？首先是饮食调节，牛奶和乳制品是食物中钙的最佳来源，含量丰富，吸收率高。豆类和海鲜也富含钙，其次要注意食物的加工，如用肉骨头煨汤，滴一点醋，汤汁的钙含量可明显增加。第三是西医补钙，患者应服用钙制剂、维生素D和户外阳光。第四是中医补。