除湿气药煎多久,湿热重可用三仁汤和桂苓疏肝汤除湿利尿

不要穿湿衣服和刚晒过的衣服，以免湿热侵袭,祛除体内寒湿，宜采用温阳利湿之法，如桂苓疏肝汤、真武汤、石脾散等,可煮成粥或开水，也可除湿利尿,on湿气weight，可以通过饮食调理、适量运动，结合中医治疗、艾灸、温针灸、拔罐治疗等综合调理，去除湿气的,清除体内湿热，需要行气清湿热，可用三仁汤。

on 湿气 weight，可以通过饮食调理、适量运动，结合中医治疗、艾灸、温针灸、拔罐治疗等综合调理，去除湿气的。1.饮食方面:可以吃一些有祛湿作用的食物，如薏米、赤小豆、山药、茯苓等。薏苡仁有消肿、健脾祛湿、清热排脓的功效，红豆有健脾止泻、利尿消肿的功效。二者加水煮粥都能起到祛湿利尿的作用。红豆、山药、茯苓等。可煮成粥或开水，也可除湿利尿。2.运动:跑步、散步等运动有助于体内二次阳气，促进血液循环，增强体内水分代谢，加速湿气的排泄。3.也可以请专业中医辨证施治。祛除体内寒湿，宜采用温阳利湿之法，如桂苓疏肝汤、真武汤、石脾散等。清除体内湿热，需要行气清湿热，可用三仁汤。此外，还可以选择艾灸、温针灸、拔罐等中医疗法，也有很好的祛湿效果。

on 湿气 weight，可以通过饮食调理、适量运动，结合中医治疗、艾灸、温针灸、拔罐治疗等综合调理，去除湿气的。1.饮食方面:可以吃一些有祛湿作用的食物，如薏米、赤小豆、山药、茯苓等。薏苡仁有消肿、健脾祛湿、清热排脓的功效，红豆有健脾止泻、利尿消肿的功效。二者加水煮粥都能起到祛湿利尿的作用。红豆、山药、茯苓等。可煮成粥或开水，也可除湿利尿。2.运动:跑步、散步等运动有助于体内二次阳气，促进血液循环，增强体内水分代谢，加速湿气的排泄。3.也可以请专业中医辨证施治。祛除体内寒湿，宜采用温阳利湿之法，如桂苓疏肝汤、真武汤、石脾散等。清除体内湿热，需要行气清湿热，可用三仁汤。此外，还可以选择艾灸、温针灸、拔罐等中医疗法，也有很好的祛湿效果。

1。穿衣:尽量穿舒适透气的浅色衣服，衣服要勤换勤洗。不要穿湿衣服和刚晒过的衣服，以免湿热侵袭，2、运动:暴晒后下午不要运动，最好选择早晚，运动强度不要太大，避免出汗，增加湿气。运动后适当喝点盐和开水，补充水分和电解质，3、起居:不要吹空调，不要一直待在空调房里，谨防空调病；4、夜晚凉爽，可以选择晚一点入睡。天早的时候，可以早起；不要急着用冷水洗澡，以免毛孔迅速收缩，热气无法扩散，5、饮食:及时补充水分。不要只用冷饮消暑，要多喝热水和茶，多吃水果补充水分，6、多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦荞等。，可以预防中暑，还可以增加食欲；多吃清淡的，不要贪图寒性、刺激性食物，多吃山药、鸡蛋、莲藕、木耳等清淡食物。