2型糖尿病低碳高脂
发布时间：2024-03-15 22:39
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2型糖尿病低碳高脂饮食，是指在碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养物质的摄入量上，尽量减少碳水化合物的摄入，增加脂肪的摄入。但是具体如何进行调整，需要根据患者的具体情况而定。
1、碳水化合物：2型糖尿病患者应严格控制碳水化合物的摄入量，尤其是精米、精面等精细食物的摄入量，建议每天不超过60g。如果患者有肥胖的情况，则需进一步降低碳水化合物的摄入量；
2、脂肪：2型糖尿病患者可以适当增加脂肪的摄入量，但要注意选择合适的脂肪来源。建议多进食富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼肉、橄榄油等。同时要限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，比如猪油、牛油等。还要注意避免食用动物内脏、肥肉等食物；
3、蛋白质：2型糖尿病患者应注意蛋白质的补充，一般情况下每日每公斤体重可供给1.5-2g蛋白质。建议以优质蛋白为主，如牛奶、鸡蛋等，并且要限制植物蛋白的摄入量；
4、其他：除上述饮食外，2型糖尿病患者还应保持低盐饮食，并且注意补充维生素及微量元素。另外，在日常生活中还要注意戒烟限酒，并且适当运动锻炼身体。
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