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血脂高适合吃什么食物 血脂高慎食哪几种食物

发布时间:2023-07-26 10:34 相关企业:金话筒医药

血脂高一般指高脂血症。对于血脂高的患者来说,不能吃高胆固醇、高钠、高脂肪、高饱和脂肪酸食物,平日宜吃低胆固醇、低钠、低脂肪、高维生素C、高维生素B6、高膳食纤维食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

西红柿、丝瓜、冬瓜、鲜香菇

慎食食物

肉蛋奶主食水产坚果

鸡蛋黄、皮蛋、鸭皮、鸭蛋

更多建议

血脂高者除严格遵循饮食禁忌外,还应注意以下几方面:

1、减轻体重,体重超过正常标准者,以每月减重1~2公斤为宜。

2、加强体育锻炼,可选择游泳、太极拳、慢跑、散步、爬山等方式进行锻炼。

3、戒烟限酒,停止吸烟可显著改善血脂异常状况。

4、长期血脂升高无缓解者应及时就医。

5、服药降脂期间,要定期检查血脂及肝功能情况。