脾胃虚寒吃益生菌好吗 脾胃虚寒宜食哪几类食物

目前缺乏相关研究，脾胃虚寒患者吃益生菌好不好。

益生菌是现代发现的一种微生物。目前，大多数益生菌产品属于乳酸菌或双歧杆菌。研究表明，乳酸菌和双歧杆菌有助于维持正常肠道菌群，抑制病原体，改善和维持肠道功能。因此，肠道菌群紊乱的人可以吃一些含有乳酸菌和双歧杆菌的食物，如酸奶，这可能有助于改善腹泻等不适。

脾胃虚寒是中医的证明。虽然患者经常有腹痛、腹胀、腹泻等不适，但目前尚不清楚是否会有肠道菌群紊乱。

需要注意的是，虽然我国将乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌列入食品菌种名单，但“益生菌定义”尚未在食品法规层面明确。因此，我们应该仔细选择。

宜食食物

脾胃虚寒患者适宜食用温阳、补气、健脾益胃的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

胡萝卜、豆类、猴头菇、蘑菇、新鲜蘑菇、银耳

慎食食物

脾胃虚寒患者应限制吃太甜、太咸、太冷、太辣等食物，避免喝烈酒、咖啡、浓茶等，以免刺激脾胃，增加胃肠负担。

零食饮料辛辣食物油炸食品腌制食品

水果蛋糕，圣代草莓，脆甜筒，太妃糖，牛奶巧克力

更多建议

除饮食调理外，患者还应养成良好的生活习惯，必要时可听从医生的建议。

1、要有规律地生活，改变熬夜、吸烟等不良生活习惯。

2、注意保暖，尤其是腹部保暖，必要时经常在腹部戴棉肚兜。

3、适当的运动可以增加人体的脾胃功能，如散步、慢跑、太极拳等。

4、如有明显的腹痛、腹胀、腹泻等不适，甚至严重影响日常生活，患者应及时就医，经专业中医辨证分型后应用适当的中药治疗。