夏季男人喝酒小秘诀，让您“千杯不醉”
发布时间：2023-12-28 20:24
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炎热的夏季很多男性朋友都喜欢饮酒作乐，觉得这样会让自己变得清爽一些。但是您知道吗，男人喝酒也有秘诀，不是胡乱喝，否则很容易给自己的身体造成伤害。今天健康营养小编就来和大家分享一些夏季喝酒秘诀，让您拥有“千杯不醉”的体质!
1：按理想速度饮酒
理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那么酒精的量就是40毫升。
如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。
2：喝清水，恢复体内水分平衡
酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。
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