骨质疏松是中老年人以及缺钙严重人群的高发病,严重的还容易发生骨折,因此及时治疗很关键。骨质疏松的治疗方法是什么呢?下面就给大家介绍常见的几种防治骨质疏松的症状的方法。
骨质疏松症发生在脊椎骨时,患者会出现背痛,身高变矮,肩膀则变成了圆形。在罕见的病例中,会发生严重的背痛。骨质疏松症造成骨骼衰弱,易发生骨折。含充足蛋白质、钙、镁、磷、维生素c、维生素D的饮食是骨质疏松症最佳的预防及治疗方案。除了饮食调理,在日常的保健中还应该注意以下防治措施:
经常运动
活力充沛的人容易保住骨骼中的钙质,而久坐少动的人则容易流失钙质。请定期作运动。运动后可改善此症,可维持骨骼的力量,防止发生骨质疏松症。专家建议一周至少步行3~4天,一天至少20分钟。
每天晒一会太阳
维生素D也很重要,因为它能影响您身体吸收及保存钙质的效率。每天晒几分钟的太阳,就足以产生您体内所需的维生素D。如果不晒太阳,则每天需补充400国际单位的维生素D。
要预防跌倒骨折
每年都有数十万人因骨质疏松而导致骨折。在这些年过65岁的骨折患者之中,12--20%将在一年内死亡。因此,骨质疏松症也有致命性。专家提供下列方法,以防止跌倒及骨折。
当您站立时利用家具,例如桌子的边缘,来支持您的身体。穿底部防滑弹性良好的鞋子,以增加保护作用。当您坐着时使双膝高过臀部。若不行,不妨将身体向前倾,并将手臂置于桌上,以支持背部。勿扭腰。下列建议使您的居家环境更安全。
优质文章排行榜
最新资讯
精索附睾疼前列腺炎
农药中毒治疗后浑身没力
细菌慢性前列腺炎有症状
30岁卵巢早衰怎么治疗可以恢复卵巢功能
急性前列腺炎与低烧
严重包皮过长切割年龄
检查彩超能看出前列腺炎吗
蒲公英的药用价值有哪些?
药品推荐
-
抗病毒口服液
清热祛湿,凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
-
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括:H1(H1N.),HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
-
可威 磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗;适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗;用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗,均可单独应用,也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
辉瑞制药有限公司
-
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司