孕妇贫血吃什么食物好？

女性应该从备孕时期做好孕妇贫血症的准备，女性预防孕妇贫血症的发生，可以从日常饮食开始。那女性预防孕妇贫血吃什么食物好?哪些食物适合孕妇食用。

孕妇贫血吃什么食物：

1、阿胶：有固本培元，补血养颜功效，要和水煮了吃，像黄色芝麻糊。

2、红糖桂圆紫米粥

紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加红糖调味

3、凉拌黑木耳

黑木耳泡发好之后洗净，然后在开水里焯一两分钟捞出，加芝麻油，生抽，醋，少许白糖调味就可以了

4、炒猪肝

猪肝补血，这是很多人都知道的常识，但猪肝怎么吃才能达到最好的补血效果呢？猪肝切1CM左右厚的片，然后放一个碗里，加少许料酒，老抽，生抽抓匀，最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了。这样吃补血效果佳好，有助于预防孕妇贫血症大发生。

5、红枣汤煮蛋

锅里坐水，加十颗红枣，几片姜片煮十分钟，然后打入鸡蛋煮熟，最后放红糖调味。

6、补血小窝头

玉米粉加豆粉加红枣粉、红糖和成面团，然后做成小窝头蒸熟食用。

除了上述介绍的几大食物之外，女性还可以吃蜜枣核桃羹、鸡蛋海带汤等食物，建议女性在预防孕妇贫血时，要避免偏食挑食等不良饮食习惯的出现。更多相关知识