喝酒伤肝易肥胖，如何掌握喝酒技巧？

长期喝酒的危害大，这是很多人都知道的，但是不少女性朋友和男性一样，不仅抽烟还常常喝酒。女性喝酒的坏处有哪些呢？怎样喝酒才能减轻酒精对身体的伤害呢？一起跟小编来看看吧。

啤酒是以麦芽、大米、啤酒花、酵母和酿造水为原料，在不锈钢设备中酿造数周而成的。虽然喝啤酒不容易醉，但是很多女性朋友因为这样就毫无顾忌的大量喝。其实女性朋友喝啤酒的坏处不亚于男性，具体如下：

一、引起肥胖

那么，女人如何喝啤酒才是健康的呢?啤酒喝太多，肚子就会变大，这种现象很多人都有，经常喝啤酒的人，通常都有一个啤酒肚。前面说到啤酒是含有营养的，其中的糖分也高，容易引起脂肪堆积，甚至还会造成高血脂，危害不小。建议患有高血压或者是高血脂的人群平时一定要少喝酒。

二、伤肝

女人在夏季喝啤酒需要注意哪些日常保健呢?喝酒伤肝，这是一项健康常识了，但是有的人却并没有放在心上，兴致来了通常是几瓶几瓶的喝。其实啤酒还是有营养的，适度的喝一点啤酒能够促进消化，还能健美皮肤，但过度饮用就容易造成对肝脏的伤害，啤酒中的酒精还能使心肌功能变弱。

三、痛风

冰啤酒更加不能喝太多，现在夏天来临，大家都喜欢吃大排档的时候点很多冰啤酒，海鲜产品配合冰啤酒吃的话，很容易引起痛风。大家千万不能用冰啤酒配合海产品一起吃，否则影响身体的健康，得不偿失。

专家提醒：除了以上3点坏处外，过量喝啤酒还可能引起结石、胃肠炎等疾病。适量的喝啤酒能促进消化，对健康有利，但过量饮用啤酒就适得其反了。那么如何正确的喝啤酒呢？女性朋友喝啤酒要掌握以下几种技巧：

1、温度要适宜

女人喝啤酒需要注意将温度应控制在12℃至15℃左右，这时味蕾初打开，正能体会到啤酒的醇香与爽口，而又不会太显苦。同时，此时酒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。如果温度再升高，人所感受到的啤酒苦味就要强烈得多。温度过低的啤酒不仅不好喝，而且会使酒液中的蛋白质发生分解、游离，营养成分会受到破坏。

2、大口快速饮

啤酒不宜细饮慢品，应该大口快速地喝，建议一口至少要喝到15毫升以上。首先啤酒的醇香和麦芽香刚刚倒入杯中时是很浓郁、很诱人，若时间放长，香气就会被挥发掉。其次啤酒刚倒入杯中时，有细腻洁白的泡沫，它能减少啤酒花的苦味，减轻酒精对人的刺激。

3、饮用要适量

啤酒是低醇、低糖、富有营养的保健性最佳饮料之一。但由于它毕竟含有一定量的酒精，所以还是以适量饮用为佳。根据营养学家计算，每人每日摄入乙醇的安全量为每公斤体重1克。这个数量，即会引起兴奋现象。虽然酒类的品种繁多，但均可根据酒精的含量来折算。例如，一个50公斤体重的人，一天可饮用含量4°的啤酒625毫升，即1瓶啤酒为宜。

4、饮啤酒后不宜服药

啤酒含有一定量的酒精，可与100多种常用药物发生作用，有的增加药效，有的降低药效，有的则起相反作用。实践证明，饮用啤酒后，不宜立即服用抗生素、降压镇静药、抗凝剂、降糖药。

5、出汗时不宜喝冰镇啤酒

夏季很多人都贪凉，喝啤酒也是冰镇的才够味。其实这对身体健康是不利的。尤其是大汗淋漓时，这时毛孔扩张，饮冰镇啤酒将导致汗毛孔因骤然遇冷而收缩，中止出汗，从而使身体散热受阻，易诱发感冒等疾病。啤酒经冷冻后，其蛋白质与鞣酸会产生沉淀，饮用后易引起肠胃不适，导致食欲不振。

以上是关于女性喝啤酒的坏处以及如何正确喝啤酒的内容介绍，虽然啤酒的度数不高，但是长期大量喝啤酒、如果方法不正确，对身体的害处是很大的，喜欢喝啤酒的女性朋友一定要注意以上喝啤酒的技巧。