更年期有多久,女人的更年期有时候会延长一至三年

更年期的年龄范围可以在48至55岁之间,一般来说，女人的更年期会持续1-3年左右，但也有一些人持续时间更长,得了10年20年的人都有，有的人六七十岁可能会有更年期综合症,每次在门诊接触到a更年期综合征患者，他们都要很认真地问，“更年期还要多久,有必要补充雌激素更年期。

尽量分散自己的注意力。不要把重点放在孩子的老公身上，这样只会让你更难受。和好姐妹一起逛街，多看看外面的世界。如果你正处于脾气暴躁期，听听舒缓的音乐，练练瑜伽什么的。

一般来说，女人的更年期会持续1-3年左右，但也有一些人持续时间更长。得了10年20年的人都有，有的人六七十岁可能会有更年期综合症。女人做好这三件事，打通更年期: 1。有必要补充雌激素更年期。可以服用金潮安，可以有效缓解更年期综合症。一般7天就能感觉到明显变化，没有副作用。长期食用可以滋养卵巢。2.保证充足的睡眠。如果你想顺利度过更年期的话，一定要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，不要过度劳累。3.参加户外运动的女性正处于更年期的阶段，应该参加运动，因为运动可以有效调节人体的紧张状态，改善人的生理和心理状态，帮助其顺利度过更年期

这个问题是女性特别关心的。每次在门诊接触到a 更年期综合征患者，他们都要很认真地问，“更年期还要多久！我们总是用模糊的语言给病人简单的解释。这个问题其实就是很难给患者一个准确的答案。更年期的起点和截止日期都是无法预测的，因为没有明确的时间标记。一般来说，平均年龄在45岁左右。可以准确地确定绝经的年龄。中国城市女性平均绝经年龄为49.5岁，农村女性为47.5岁，美国女性为51.4岁。更年期的年龄范围可以在48至55岁之间。近百年来，月经初潮年龄趋于提前，但绝经年龄变化不明显。

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