睡不好吃什么药，睡不好有什么药吃

发布时间：2023-04-24 17:22 相关企业：吉林敖东延边药业股份有限公司

1，睡不好有什么药吃

复方枣仁胶囊或睡安胶囊都可以，

2，晚上睡不好吃什么药

考虑是神经衰弱、植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液等治疗，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，自己注意调理，祝早日康复。不建议用药来调节睡眠哦，是药三分毒、不能太依赖用药。睡眠不好可以从饮食方面。心态和枕头等方面上调整。睡觉前晚餐后可以平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表可以调整心态又有利皮肤、睡眠。每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚可起到促进气血运行、舒筋活络睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，换一款好的枕头可以大大提高睡眠质量哦。负离子枕头有利于睡眠净化空气。z 9负离子可水洗调节。