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阴虚则阳抗, 所以不宜吃热性食,应多吃大豆、枸杞、黑色食物、山药等。此外口水也有滋阴的功效,经常咽津有很好养阴功效,但要注意混浊的口水可不能咽下去。

2,得肾阴虚应注意那些

保护肾精,做到行房有度,不要贪图一时之乐,多食补肾阴之物,如:黑芝麻,乌骨鸡,黑糯米,黑木耳等;保护头发与足心。穴位你可以多敲敲足三里,也可以用左(右)手心劳宫穴对着右(左)足心的涌泉穴揉至发热,心肾交通,水火相济,更好的补肾,中成药可以用最好的也是临床通用补肾阴的六味地黄丸,要中药请说下,手机打字太累了

六味地黄丸

唐龙 六味地黄丸(浓缩丸) 生产厂家:兰州太宝制药有限公司 功能主治:滋阴补肾。用于头晕耳鸣,腰膝酸软,遗精盗汗。 用法用量:口服,一次8丸,一日3次。
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