肝脏不好能不能吃大葱 肝脏不好宜食哪几类食物

肝脏不好的人通常可以吃适量的葱。

总的来说，肝脏不良患者的饮食应清淡易消化。他们可以根据自己的实际情况吃一些低脂肪、高蛋白质和高维生素的食物。同时，患者应少吃油腻食物，尤其是油炸、烟熏、腌制和发霉食物，以避免饮酒。

大葱主要作为饮食中的调味品食用，脂肪含量相对较低，含有一些维生素、矿物质等，可以为患者提供一些所需的营养。但大葱有一定的辛辣刺激，如果生食过多，不仅会刺激胃，而且会加剧肝脏的氧化应激反应，从而造成损害。

所以肝脏不好的人一般可以适量吃一点葱，但要尽量避免生吃过多。

大葱营养成分(每100克)

能量

28(千卡)

低

碳水

5.8(克)

中

脂肪

0.3(克)

低

钾

110(毫克)

低

叶酸

13.6(微克)

低

胡萝卜素

64(微克)

低

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

芹菜、水发木耳、银耳、菜花、白萝卜、西红柿

慎食食物

肉蛋奶主食饮料油炸食品腌制食品熏制食品

猪肥肉、猪油、猪大肠、黄油

更多建议

肝脏不良的原因比较复杂，可能与病毒性肝炎(如甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎、戊型肝炎)有关。、非病毒性肝病(如脂肪肝、酒精性肝病、自身免疫性肝病、遗传代谢性肝病、药物性肝病)等。建议患者及时去正规医院肝病科诊治，不要希望吃一些食物就能达到治疗的目的。此外，还应从饮食习惯、生活方式、药物治疗等方面进行管理，具体如下：

1、定期定量进食，避免暴饮暴食。

2、在日常生活中，患者应限制饮酒，更不用说饮酒了。

3、养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜或过度劳累。

4、避免久坐少动，病情稳定后，患者可适当进行散步、打太极拳等舒缓活动，以控制体重，避免病情加重。

5、保持稳定平和的心态，避免过于紧张和焦虑。

6、部分肝病具有传染性，患者应避免与他人共用牙刷、毛巾、剃须刀等私人物品；建议在发生性行为时使用避孕套，以避免感染他人。

7、患者应严格按照医生的建议服药，不得擅自停止或减少药物剂量；不得滥用其他药物或保健品，以免对肝脏造成更大的损害。

8、患者还应遵医嘱定期复查，及时了解病情变化。