2型糖尿病可多喝汤吗

发布时间：2024-03-09 20:43 相关企业：金话筒医药

2型糖尿病患者可以多喝汤，比如鱼汤、蔬菜汤、肉汤、鸡汤等，比如蔬菜汤，是由于蔬菜里含有膳食纤维，能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，具有辅助降糖的作用。还可以喝豆浆、牛奶、羊肉汤等，也可以补充机体所需的营养。饮食上需注意不能吃含糖量高的食物，以及油炸、油腻的食物，主食建议少吃精米、精面等精制的白米、白面等，可以多吃粗粮，比如大麦、荞麦、燕麦、玉米、红薯等，不仅可以为机体补充营养物质，还可以控制血糖。

2型糖尿病患者除了平时多喝汤外，还需要适当运动，建议每周至少150分钟中等强度运动，最好是每天进行有氧运动，如快走、骑自行车、跳广播操、做操等。如果体力允许的情况下，可以进行阻力运动，如举哑铃、平板支撑等，以增加肌肉量，提高胰岛素的敏感性。在运动的时候要注意遵循循序渐进的原则，避免过度运动，诱发低血糖。如果通过饮食以及运动等方式，血糖控制仍未达到理想标准，建议及时到医院内分泌科就诊，必要时需要在医生指导下根据血糖情况应用胰岛素进行治疗。