月子没坐好子宫下垂怎么办

月子期间没坐好，导致子宫下垂，可以采取保守治疗，如加强营养、加强锻炼、物理治疗、使用子宫托等。如果保守治疗效果不佳，可以通过手术治疗缓解症状。

一、保守治疗：

1、加强营养：女性在分娩后，盆底肌肉会受到不同程度的损伤，在月子期间机体需要恢复一段时间，如果此时没有注意补充营养，会使盆底肌肉得不到有效恢复，从而导致子宫下垂。建议加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶等，并且适量运动，促进盆底肌肉恢复;

2、加强锻炼：如果女性在产后没有及时下床活动，可能会导致子宫韧带松弛，出现子宫下垂的情况。建议每天坚持适量运动，如慢跑等，并在医生的指导下根据自身情况选择合适的锻炼方法，如仰卧起坐等，有利于恢复子宫韧带的弹性，缓解子宫下垂的现象;

3、物理治疗：如果女性在分娩后没有及时下床活动，子宫韧带松弛可能会出现子宫下垂的情况，对此可以采取物理治疗，如通过电刺激等方式，促进盆底肌肉恢复弹性，从而缓解症状;

4、使用子宫托：如果女性在分娩后没有及时使用子宫托进行恢复，导致子宫下垂的情况较为严重，对正常生活造成影响，则可以遵医嘱将子宫托取出，待身体恢复后再重新放置子宫托。

二、手术治疗：

如果女性在产后42天，通过检查发现子宫下垂较为严重，可以遵医嘱通过手术进行治疗，比如曼氏手术、经阴道全子宫切除术等。

女性在月子期间应注意休息，避免剧烈运动，同时注意保持阴部卫生、清洁，勤换洗内裤，在阳光下暴晒，另外还应注意清淡饮食，避免进食辛辣刺激性食物。