食补有助于预防宝宝偏食厌食

常有父母抱怨自己的小孩不愿意吃饭，一吃饭就哭闹或者说肚子痛。家长们只能千万百计的哄骗喂饭，或者实施高压政策。长期以来家长对孩子厌食偏食挑食等等伤透了脑筋。

营养专家告诉您，宝宝的厌食偏食，在营养学来看，其实是缺锌的典型症状。

因此在日常的饮食中，父母要特别注意食补。随着天气越来越热，给宝宝做些营养开胃、补充身体微量元素的粥是非常好的。

山楂麦芽粥：生山楂、炒麦芽各6～10克，粳米50克。先将山楂、麦芽煎水，然后用此水加入粳米煮粥。服时加适量白糖，日1～2次，连服数日。

荸荠粥：将荸荠100克去皮捣碎，粳米100克，加水适量同煮，文火熬成稀粥，每日1次，连服数日。

梨汁粥：梨3～5个捣烂取汁，粳米50克，先将粳米熬成稀粥，将梨汁兑入，开后即关火，每日1次，连服1周。

蔗浆粥：粳米50克，加入适量水煮成稀粥，将新鲜甘蔗榨汁，在粥中兑入甘蔗浆100～150毫升，分次温服。

莲子粥：莲子粉或莲子去心5克，糯米30克。先加入适量水煮莲子，微软后加入糯米，文火熬至莲子软烂，随意服食，连服数日。

猪肚粥：生猪肚500克洗净，加水适量，煮至七成熟，捞出，用刀切成细丝备用。再以大米100克，熟猪肚100克，猪肚汤适量，煮成粥，可加葱、姜等调料。经常食用可治疗脾虚气弱、食欲不振、消化不良、消渴以及消瘦、疲倦等症。

当然，在食补的同时适当服用新稀宝牌锌硒宝片补锌，蛋白锌更容易吸收，口感也好，能更有效防治宝宝厌食偏食。