2型糖尿病每餐主食量

2型糖尿病患者每餐主食量需控制在200-250克，基本可以忽略不计。2型糖尿病患者在进餐时，应该注意先吃有营养的食物，不要吃高糖、高脂的食物，然后再吃有碳水化合物的食物，从而达到控制血糖水平的目的。

1、有营养的食物：2型糖尿病患者每餐主食量应不超过200克，每天进食的热量应控制在总热量的50%-55%，可以选择谷薯类食物，如小米、玉米、荞麦面、土豆等，也可以吃蔬菜、水果和蛋白质类食物，如菠菜、苹果、牛奶、鸡蛋等;

2、高碳水化合物的食物：碳水化合物可以为机体提供充足的能量，但是摄入过多的碳水化合物，如淀粉、糖类等，会在体内转化成葡萄糖，从而升高血糖水平。2型糖尿病患者每餐主食量应不超过200克，可以适当进食粗粮，如燕麦、荞麦面、玉米面等;

3、低脂的食物：由于2型糖尿病患者需要控制脂肪和热量的摄入，因此建议2型糖尿病患者每餐主食量不超过35克，可以用粗粮代替部分精细米面等;

4、其他：如果患者体力活动明显减少，每日进食量应在150克左右。如果能量缺乏，可以适当增加进餐次数，以少量多餐为宜。

2型糖尿病患者在吃主食时，要注意先吃有营养的食物，后吃高碳水化合物的食物。通常2型糖尿病患者每餐主食量与消耗量呈正比，因此要适当摄入热量平衡，以维持血糖平稳。如果吃得过多，会导致血糖升高和体重增加，如果吃得过少，容易导致营养不良。