脑供血不足吃什么食物好 脑供血不足慎食哪几种食物

脑供血不足是一种流行的说法，通常是指大脑整体水平的血液供应减少。患者适合食用富含优质蛋白质和磷脂的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，并确保足够的碳水化合物。

1、脑供血不足的患者可适当增加富含优质蛋白质的食物，如大豆、牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉和虾。

2、脑供血不足的患者可适当添加富含卵磷脂的食物，如大豆、蛋黄、花生、核桃仁、松子、葵花子、芝麻等

3、脑供血不足的患者可以适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，以获得所需的维生素、矿物质和其他营养物质。

4、脑供血不足的患者，可适当摄入一些米、面、杂粮等，以保证碳水化合物摄入充足。

此外，脑供血不足的患者应避免吃高盐、高脂肪的食物，避免吸烟和饮酒。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶、水产品、坚果和豆制品

干香菇、干木耳、油菜、西红柿

慎食食物

肉蛋奶主食饮料油炸食品腌制食品

猪肥肉、猪大肠、黄油、奶油

更多建议

除饮食调理外，脑供血不足的患者还应注意：

1、病人要合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。

2、患者应保持良好的心态，避免精神紧张、焦虑等。

3、患者应适当参加户外活动，如散步、太极拳等。

4、避免主动或被动吸烟。

5、如有不适症状，应及时监测血压、血糖和血脂的变化。

6、遵医嘱定期定量用药，避免随意停药或擅自增减药物剂量。