红枣一般指红枣。红枣是鼠李科植物枣的干燥成熟果实,具有补气养血安神的功效。枸杞,又称枸杞和红耳环,是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实,具有滋补肝肾、益精明的功效。红枣和枸杞一起泡在水里喝,具有补气养血、养肝明目的功效。
功效作用
枸杞红枣泡水具有补气养血、养肝明目的作用。
补气养血:
红枣和枸杞有一定的养血作用。红枣是生活中常见的养血成分。红枣和枸杞一起浸泡在水中,然后加入适量的红糖调味料,可以起到补气养血的作用。
养肝明目:
中医认为,“肝在眼中开窍”。长期使用眼睛不仅会导致眼睛干燥、眼睛涩涩、眼睛充血等,还会对肝脏造成损害。主要表现为肝火旺盛的症状,如焦虑和易怒。枸杞能滋养肝阴,红枣能养血安神。两者一起泡在水里可以滋养肝脏,明目。
营养价值
红枣含有蛋白质、糖、有机酸和维生素A、维生素C、多种营养物质,如微量钙和氨基酸。枸杞含有胡萝卜素和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等成分。
适宜人群
枸杞红枣泡水适合大多数人,尤其是气血不足、眼睛过多的人。
一般人群:
枸杞红枣常用于泡水,大多数人都可以喝。
气血不足者:
红枣和枸杞都有一定的养血作用。红枣也是生活中常见的养血成分。红枣和枸杞一起浸泡在水中,然后加入适量的红糖调味料,可以帮助身体补充气和血。
过度使用眼睛:
枸杞能滋养肝阴,红枣能养血安神。两者一起泡水有养肝明目的作用,有助于缓解眼部疲劳。
禁忌人群
感冒患者不宜饮用。
原因:
红枣、枸杞均为滋补药,易滞留邪气,因此感冒患者不宜饮用枸杞红枣水。
用量
根据个人喜好,适量饮用。
不宜同用
枸杞红枣泡水可以和大多数食物一起喝,但要注意不要喝太多,以免引起身体不适。
食用方法
建议用流水清洗红枣、枸杞一两次,去除表面灰尘等杂质,倒入沸水冲泡,浸泡约10分钟即可饮用。
温馨提示
将枸杞红枣浸泡在水中时,要注意红枣、枸杞的使用,不要过量,否则容易引起火灾。
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