蒲公英菊花决明子茶功效 蒲公英菊花决明子茶功效营养价值有哪些

蒲公英菊花决明子茶是一种由蒲公英、菊花、决明子制成的保健茶。其中，蒲公英具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、清肝明目的功效；决明子具有清热明目、润肠通便的功效；菊花能清热解毒。因此，蒲公英菊花决明子茶具有明目、清热解毒、润肠通便的功效。

功效作用

蒲公英菊花决明子茶具有明目、清热解毒、润肠通便的功效。

明目:

蒲公英、决明子、菊花都有明目的作用，有助于治疗眼红涩痛、眼晕、视力不清。

清热解毒:

蒲公英、菊花具有清热解毒的作用，适量饮用可改善发热、牙龈肿痛等症状。

润肠通便:

决明子能促进胃肠蠕动，润肠通便，缓解便秘症状。大便不畅的人可以适当喝蒲公英菊花决明子茶，改善排便困难。

营养价值

1、蒲公英含有蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素C、维生素D、胡萝卜素等营养素富含微量元素。

2、决明子主要含有酚类成分：大黄酚、大黄素甲醚、橙色决明素、美国决明子素；脂肪酸成分：棕榈酸、硬脂酸、油酸；挥发油：二氢猕猴桃内酯。

3、菊花主要含挥发油：龙脑、乙酸龙脑酯、樟脑、菊花酮、棉花皮素五甲醚等；黄酮类化合物：木犀草苷、刺槐苷等；有机酸成分：绿原酸，3、5-O-二咖啡酰基奎宁酸等。

适宜人群

大多数人可以喝蒲公英菊花决明子茶，尤其是经常用眼、牙龈肿痛、便秘的人。

一般人群:

蒲公英菊花决明子茶是一种健康的茶，大多数人都可以喝。

经常用眼睛的人:

蒲公英、决明子、菊花都有明目的作用，有助于治疗眼红涩痛、眼晕、视力不清。适合经常用眼的人(如学生、上班族)。

牙龈肿痛的人:

蒲公英、菊花具有清热解毒的作用，牙龈肿胀疼痛的人适量饮用蒲公英菊花决明子茶，可帮助其缓解疼痛等症状。

便秘人群：

决明子能促进胃肠蠕动，润肠通便，缓解便秘症状。大便不畅的人可以适当喝蒲公英菊花决明子茶，改善排便困难。

禁忌人群

脾胃虚寒者。

原因:

蒲公英、决明子、菊花性寒，易伤脾胃。脾胃虚寒的人要谨慎饮用，避免腹泻、腹痛等胃肠道不适。

特殊人群

孕妇应少喝蒲公英菊花决明子茶。

原因:

蒲公英菊花决明子茶性寒，中医认为冷食不利于安胎，所以孕妇应少喝蒲公英菊花决明子茶。

用量

根据个人情况，适量饮用。

不宜同用

蒲公英菊花决明子茶是一种健康茶，可与大多数水果和蔬菜一起食用。

食用方法

将蒲公英、决明子、菊花放入沸水中冲泡，5-10分钟后即可饮用。

温馨提示

蒲公英菊花决明子茶是一种健康的茶。你可以根据个人喜好适量饮用，但切记不要过量饮用。因为蒲公英、菊花和决明子很冷，一旦过量饮用蒲公英菊花决明子茶，可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。