手部肌肉萎缩吃什么好，手部肌肉萎缩吃什么

肌肉萎缩吃什么\">1，手部肌肉萎缩吃什么

吃鸡!1、握拳练习。轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。 　　2、小心使用工具。使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。 　　3、避免手臂下垂。睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。 　　4、定时运动。每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。 　　5、将手抬高。当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

2，肌肉萎缩患者多吃什么食物好

专家告诉你　　2、肌肉萎缩的饮食原则是很重要的，因此要合理调配饮食结构，患者需要高蛋白，高能量饮食的补充，这样就能提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所需的营养，增强肌力，增长肌肉，患者要采用高蛋白，富含维生素，磷脂和微量元素的食物，还要配合药膳，如，山药，莲子心，陈皮，百合等，禁食辛辣的食物，戒烟酒。　　3、肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，也与神经系统有密切关系。脊髓疾病也是会导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩，所以日常生活中要补充营养。肌肉萎缩可以吃的食物有很多，第一，多吃高能量、高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾仁、动物肝脏、排骨、瘦肉、豆制品等。第二，多吃富含维生素、磷脂、微量元素的食物，比如山药、莲子心、陈皮、木耳、蘑菇、黄花菜等。第三，可以多吃木瓜，木瓜里有木瓜蛋白酶，可以分解体内的废物和积累的脂肪碱性食物，清除体内的酸性成分。