b组群什么时候吃最好，维生素B群应该在一天当中的什么时候吃比较好
发布时间：2023-04-02 19:13
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1，维生素B群应该在一天当中的什么时候吃比较好
一般晚上服用比较好!因为晚上睡眠的时候人处于休息状态胃没有消化食物.维生素的营养这样就可以被完全吸收!b族维生素属于水溶性的维生素，一般应该在饭后服用效果较好。指导意见：晚上服用比在白天服用的吸收会更佳。所以尽量放在睡前服用。2，维生素B群什么时间吃最好
如果是天然的维生素b，饭后吃比较好，可以多吃，对肝脏排毒特别有利；如果是在医院或药店买的合成维生素，就不能多吃了，而且要少吃或不吃，因为合成的对身体吸收并不好，吃多了还会中毒。维生素B族在早饭后15-30分钟服用最好，这时它们可以随食物缓慢进入小肠，以利吸收。猜你关注
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